为帮助2026级新生快速适应高职校园生活，缓解入学适应带来的心理困惑，培育自尊自信、理性平和的健康心态，9月以来，学院组织三位心理专职教师分场次面向六个二级学院开展“以心迎新・筑梦启航”新生入学心理适应专题系列讲座。

本次系列讲座紧扣高职新生成长特点，围绕“认识心理困扰、解锁心理调适技能、构建积极自我认同”三大模块展开，贴合各学院学生实际情况，为新生送上实用的心灵成长指南。

讲座中，心理老师结合鲜活的校园案例，细致剖析新生入校后常见心理挑战：环境转换的“水土不服”、宿舍人际交往磨合、思乡情绪困扰、学习模式转变带来的学业压力，以及受固有观念影响产生自我怀疑、对未来感到迷茫等问题。老师们向同学们说明，焦虑、迷茫、思念家乡都是入学适应阶段的正常情绪，不必过度自我否定。同时详细介绍学院心理中心——图书馆四楼心灵驿站的服务内容、咨询电话、QQ 预约群等渠道，着重传递“求助是一种勇敢”的理念，告知同学们遇到心理困境时，可以主动寻求辅导员、心理老师的专业支持。

在实操技能教学部分，心理老师向同学们普及情绪ABC理论，带领大家学习478呼吸法、注意力转移、积极心理暗示等情绪调节手段；指导学生运用清单管理拆解学习目标，通过运动、兴趣爱好疏导心理压力。针对宿舍矛盾、集体交往难题，重点讲解非暴力沟通四步法，引导学生学会客观观察、表达感受、明确需求、正向提出请求，懂得尊重差异、真诚沟通，掌握化解人际矛盾的方法。讲座也介绍了学校心理协会社团，鼓励新生积极参与社团活动，在同伴互助中获得心灵滋养。

讲座尾声，心理老师引导全体新生正确认识职业教育价值。职业教育是培养大国工匠、高素质技术技能人才的重要阵地，高职学生拥有动手实践、岗位适配性强等独特优势。鼓励同学们破除偏见，发掘自身闪光点，尽早树立职业目标，做好学业规划，主动投身实习实践，找准个人发展赛道。“校园生活如同马拉松，起跑快慢不能定义未来，学会接纳不完美的自己，才能更好奔赴远方。”心理老师以此寄语在场新生。

此次新生心理适应系列讲座，针对性解答不同专业新生的心理困惑，有效普及心理健康知识，提升新生心理调适能力。下一步，学院将持续深耕心理健康教育工作，开展多样化心理科普、团体辅导活动，织密心理防护网络，护航全体新生以阳光积极的心态开启大学新征程。

（学工处）