2023级新生：

根据湖北省教育厅、湖北省军区战备建设局《关于做好2023年学生军事训练工作的通知》（鄂教体艺函【2023】5号）要求，我院 2023 级新生需集中进行军事技能训练。军训是新生入学“第一堂必修课”，参与军训课程不仅是接受国防教育、履行兵役义务的一种形式，也是学校贯彻“三位一体”育人理念的重要环节，新生要充分认识军训的价值和意义，以军人的标准严格要求自己，高质量、高标准完成军训任务。为确保新生军训安全，现将有关事项告知如下：

一、军训时间

中职新生9月11日——9月17日（为期7天）

高职新生9月11日——9月24日（为期14天）

如有变更，另行通知。

二、军训须知

（1）统一着装

根据国家教育部、国防办的相关文件规定，新生军训必须统一着军训服装。

（2）防暑保护

补充电解质，及时补盐补水，新生可以饮用一两杯盐水补充盐分和水分，也可以摄入含氯、钾、钠成分的食物进行补充，如柳橙番茄、香蕉与乳制品。

（3）作息规律

新生要严格按照作息表落实一日生活制度，每日军训结束后应好好休息，保证健康休息方式，确保以充沛精力投入训练。

（4）特殊申请

患有心脑血管疾病或不适合剧烈运动等疾病的学生，经本人申请，并提供县级及以上医院或校医诊断证明，由班主任、院系负责人签字后，报学工处审批。批准后可不再参加军事技能训练。但须在现场旁训及参加其它军训项目（含国防教育活动、入学及安全教育活动、内务整理等）。

（5）及时报备

军训期间若有身体不适，应立即向教官、班主任和辅导员报告，并及时到校医务室或医院进行身体检查，根据需要进行适当休息或停止训练。

三、常见不适

（1）中暑

中暑症状：眩晕、恍惚、头痛、恶心、呕吐、面色潮红、挥汗如雨、浑身倦怠绵软无力等症状，严重者还会出现意识障碍、抽搐痉挛、手脚运动障碍。

中暑预防：注意饮食健康，少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。保持充足睡眠，起居健康规律，避免直吹空调或风扇。军训结束后不要用冷水洗浴，皮肤遇冷水会收缩表皮血管而影响散热，浴后会感觉更热。

药物防备：藿香正气水、风油精、清凉防暑颗粒等。

（2）晒伤

晒伤症状：晒伤后皮肤慢慢变红，伴有痒感。严重会出现皮肤红肿、蜕皮、起水疱；刺痒或灼痛；头痛、头晕、恶心；甚至发烧寒颤、脱水等情况。

晒伤预防：在军训前可适当涂抹防晒霜、保湿喷雾等，或将绿茶水擦至皮肤表面。应急处理有冷敷、乳液护理、芦荟胶涂抹等。

药物防备：阿司匹林或布洛芬（抗炎缓痛）、医用胶原蛋白敷料、防晒霜等。

（3）扭伤

扭伤症状：韧带扭伤之后，关节周围的软组织会出现局部疼痛，伴有内部出血及瘀青，周围软组织出现肿胀的情况。同时，在完全恢复前应避免剧烈活动，以防二次扭伤，以休息为主。

扭伤预防：军训前进行适当热身运动，如进行踝关节、膝关节活动训练。

药物防备：云南白药气雾剂、红花油等。

（4）昏厥

晕厥又称昏厥或虚脱，是一种突发、短暂而完全性意识丧失。

急救方法：立即使患者平卧（切忌扶坐），头部稍低，脚抬高，同时松解衣扣、腰带等紧身衣物，使患者呼吸能够得到通畅，用拇指末端压迫患者人中穴位1至2分钟。

同学们，军训不仅是体能的训练，更是心灵的洗礼，每一滴汗水都是奋斗的印记，就让汗水滋润我们成长的足迹，收获自信与坚强！祝同学们军训顺利！